Ayuno y cetosis

El ayuno intermitente 18:6 se ha convertido en un método popular para mejorar la salud y promover la pérdida de peso. Esta práctica implica ayunar durante 18 horas consecutivas y luego consumir alimentos en una ventana de 6 horas. ¿Qué es el ayuno intermitente 18:6 y cómo funciona? El ayuno intermitente 18:6 es un patrón…

La cetosis es un proceso metabólico que ha ganado popularidad gracias a la dieta cetogénica. Comprender cómo funciona y cómo saber si estás en cetosis puede ser clave para optimizar tu plan de alimentación y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Qué es la cetosis y cómo funciona La cetosis es un estado metabólico…